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• 什么是踝關(guān)節(jié)扭傷？

  踝關(guān)節(jié)扭傷是咱們?nèi)松凶疃嘁姷囊粋€(gè)運(yùn)動(dòng)損傷，甚至于每個(gè)人，都或輕或重的經(jīng)歷過，運(yùn)動(dòng)員更是很多，人群中大概有1/4，有過踝關(guān)節(jié)扭傷的病史。但是為什么有的人反復(fù)扭傷呢，就是因?yàn)榈谝淮熙钻P(guān)節(jié)扭傷就把有一個(gè)韌帶，我們管它叫距腓前韌帶，腳踝的前側(cè)給損傷了，這個(gè)韌帶損傷以后，腳的位置就不好了，韌帶就松弛了，所以又反復(fù)的損傷。當(dāng)然也有一部分人，是由于力線不好，比如說跟骨過于內(nèi)翻，走路腳就是偏的，所以只要稍稍有點(diǎn)不平的路，腳就會(huì)往內(nèi)翻，就會(huì)崴腳。所以反復(fù)的崴腳，多數(shù)是因?yàn)轫g帶的損傷，或者是骨骼的力線不正，導(dǎo)致的力量有問題。

  

  01:08
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-09-20 10367次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷后怎么辦？

  踝關(guān)節(jié)扭傷以后，首先需要制動(dòng)休息不要加重?fù)p傷；需要固定使損傷的部位有愈合的可能、機(jī)會(huì)；受傷了以后會(huì)疼痛、腫脹可以冷敷，持續(xù)24小時(shí)降溫，可以減少組織炎癥的反應(yīng)，減少組織的水腫、滲出；晚上休息的時(shí)候，還要把腳抬高一點(diǎn)，目的是受傷以后組織腫脹，使腳的位置高于心臟，容易消腫；如果可以還要做功能的鍛煉，早期的功能鍛煉，有助于早期的恢復(fù)。早期的功能鍛煉，包括靜止的站立，在有保護(hù)、不損傷的條件下，使骨頭的神經(jīng)受到刺激，使本體感受器受到了很好的應(yīng)答。后期還要練習(xí)關(guān)節(jié)周圍韌帶的力量，肌肉的力量。如果踝關(guān)節(jié)損傷腫得很厲害，傷后一步都不能走，還要到醫(yī)院里去拍片子，看有沒有骨折等。

  

  01:59
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-06 5748次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷能喝酒嗎
  踝關(guān)節(jié)扭傷之后，是不能喝酒的，因?yàn)轷钻P(guān)節(jié)扭傷之后扭傷的部位非常薄弱。如果喝酒，就會(huì)導(dǎo)致下肢出現(xiàn)不穩(wěn)，有可能導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)部位損傷的部位，再一次出現(xiàn)牽拉，導(dǎo)致?lián)p傷加重。有的人會(huì)引起踝關(guān)節(jié)周圍的韌帶出現(xiàn)斷裂，這樣就需要進(jìn)行手術(shù)予以吻合，花費(fèi)較高，創(chuàng)傷較大，并且往往進(jìn)行手術(shù)之后功能的恢復(fù)不如從前，所以一定要盡量避免喝酒。并且喝酒之后踝關(guān)節(jié)容易出現(xiàn)受涼，因?yàn)楹染浦?，感覺身上發(fā)熱，一般衣物蓋的比較少，在睡眠的時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)受涼的情況，就會(huì)導(dǎo)致局部的血液循環(huán)減慢，炎性代謝產(chǎn)物出現(xiàn)堆積，時(shí)間長久之后就會(huì)在這個(gè)位置，形成更進(jìn)一步的無菌性炎癥病灶，導(dǎo)致炎性水腫加重，疼痛的癥狀進(jìn)一步加重。
  語音時(shí)長 01:11”
  劉繼健 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-06 6030次

• 踝關(guān)節(jié)損傷踝關(guān)節(jié)扭傷
  對(duì)于踝關(guān)節(jié)扭傷的病人，一般會(huì)表現(xiàn)為疼痛，腫脹，并且活動(dòng)受限，對(duì)于這種病首先需要到正規(guī)醫(yī)院看骨科，拍個(gè)普通的x線光片，目的就是為了排除骨折的可能性，萬一有骨折如果沒有積極的進(jìn)行治療，后果是不堪設(shè)想的，拍個(gè)普通的x線光片排除骨折的可能性還是非常有必要的。如果是單純的軟組織損傷，一般還是早期需要積極的進(jìn)行冷敷的，這樣可以起到止血消腫的作用，一般傷后48小時(shí)以后可以進(jìn)行燙洗，燙洗可以外用一些活血化於的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加滿意。燙洗可以起到活血化瘀，消腫止痛的作用，要想促進(jìn)恢復(fù)，嚴(yán)格的注意休息保護(hù)才是恢復(fù)最好的條件，需要抬高患肢，這樣有利于靜脈回流，利于消腫，外用一些活血化瘀的膏藥就完全可以的。
  語音時(shí)長 1:32”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-12 2092次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷可以走路嗎
  病情分析：踝關(guān)節(jié)扭傷后不建議走路，需要經(jīng)過及時(shí)處理對(duì)癥治療，包括休息制動(dòng)，24小時(shí)內(nèi)間斷冷敷，彈力繃帶加壓包扎固定，48小時(shí)后熱敷改善血液循環(huán)。如果單純軟組織損傷，一般一周左右可循序漸進(jìn)由不負(fù)重慢慢過渡到負(fù)重開始走路。如果合并肌腱、韌帶損傷患者，需要3周左右關(guān)節(jié)達(dá)到穩(wěn)定恢復(fù)狀態(tài)，才可以下地走路。如果合并骨折情況，應(yīng)根據(jù)骨折嚴(yán)重程度選擇保守或手術(shù)治療，定期復(fù)查，根據(jù)骨痂生長情況，才能決定下床走路時(shí)間。意見建議：踝關(guān)節(jié)扭傷后要注意休息，避免劇烈活動(dòng)，抬高患肢促進(jìn)靜脈回流，疼痛明顯可口服非甾體消炎藥。治療期間清淡飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，注意優(yōu)質(zhì)蛋白攝入補(bǔ)充機(jī)體所需能量。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-03-10 1103次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷可以按摩嗎
  扭傷24小時(shí)之內(nèi)是禁止按摩的，因?yàn)榫植康陌茨?huì)加重創(chuàng)傷，引起出血，局部腫脹加重。原則上24小時(shí)以后可以進(jìn)行按摩，但是要選擇輕柔的手法。通過按摩相關(guān)穴位和部位，可以達(dá)到消腫止痛，活血化瘀，松肌解痙的功效。同時(shí)要注意休息，不宜過多運(yùn)動(dòng)。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-01-20 3902次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷可以走路嗎
  踝關(guān)節(jié)扭傷是常見的運(yùn)動(dòng)損傷，通常會(huì)導(dǎo)致局部軟組織受損，包括韌帶和肌腱等。扭傷后立即走路可能加重?fù)p傷，引發(fā)更嚴(yán)重的后果，如韌帶撕裂程度加重、關(guān)節(jié)不穩(wěn)定等。在扭傷后，應(yīng)遵循科學(xué)的處理和康復(fù)流程。扭傷后需要休息、冰敷、加壓包扎和抬高患肢等處理，以
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-20 0次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷可以走路嗎
  踝關(guān)節(jié)扭傷之后不能走路，因?yàn)樽呗返脑挄?huì)導(dǎo)致受傷的韌帶再次被牽拉，影響它的愈合，并且走路的時(shí)候由于重力作用，靜脈回流減慢，會(huì)導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)腫脹加重。出現(xiàn)這種情況之后，應(yīng)當(dāng)立即進(jìn)行冷敷，冷敷大約十分鐘，然后可以應(yīng)用云南白藥氣霧劑，局部的消炎止痛。去醫(yī)院去購買支具或者是打石膏，把踝關(guān)節(jié)固定起來，防止踝關(guān)節(jié)周圍
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-29 126次