三高指的是高血壓、高血糖、高血脂。
一般老年人容易出現(xiàn)三高,如果年輕人出現(xiàn)三高的情況需要進一步查找原因。年輕人出現(xiàn)三高最常見的原因和生活習(xí)慣有關(guān)系,比如喜歡喝酒、吃油膩性的食物、飲食不規(guī)律、經(jīng)常熬夜、沒有規(guī)律的作息時間、缺乏運動等。其次和遺傳因素有一定的關(guān)系,比如家族性的高血壓、高血脂。
年輕人出現(xiàn)三高的情況,可以口服藥物治療三高。在平時要積極運動,健康飲食,遠離油膩,熱愛蔬菜,拒絕煙酒,堅持鍛煉,合理安排空余時間加強運動量,每周可以安排至少三次的有氧運動,比如慢跑、游泳等,這樣大部分人是完全可以恢復(fù)的。