半月板損傷,如果是輕度的損傷,通過休息是可以養(yǎng)好的,并且患者可以進行局部的按摩、理療、熱敷、推拿、針灸等來配合治療,可以輔助的吃一些活血化瘀、舒筋通絡(luò)的藥物,對于病情的恢復(fù)也是非常有幫助的。
另外急性的半月板損傷可以用石膏固定四周,急性期過后可以循序漸進的做股四頭肌的鍛煉,這樣可以有效的防止肌肉萎縮。
另外建議患者每天養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,早睡早起,多注意休息,保證睡眠充足對疾病的恢復(fù)是非常有幫助的。
另外患者應(yīng)該調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu),多吃一些營養(yǎng)豐富,清淡易消化,含高蛋白質(zhì),高鈣的食物如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮豆制品等,多吃些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養(yǎng)成分,不要吃生冷辛辣油膩刺激性食物,燒烤類食物也不要多吃。