在日常生活中我們可以多喝一些奶酪,奶酪加入每周菜單,愛喝紅酒的女士請注意了,常常喝紅酒可能會容易讓牙齒變色,要想改變這一狀況可以在餐桌前準(zhǔn)備一些奶酪,奶酪中含有的鈣可以在牙齒表面形成一層保護(hù)層,保護(hù)牙齒免受紅酒色素的著色,但是要注意多喝奶酪還是要注意漱口,以免細(xì)菌的滋生。
用牙齒保護(hù)膠,美白前用牙齒保護(hù)膠在家對自己的牙齒進(jìn)行美白時,如果擔(dān)心牙齒對冷熱刺激食物敏感,可以使用含有硝酸鉀的牙齒保護(hù)膠,保護(hù)膠可以幫助充填牙齒表面的小洞,使牙齒不再有敏感的問題,也可以多吃青蘋果,如果想阻止牙齒著色變黃。
最簡單有效的方法就是每次飯后刷牙漱口,可以食用較多的青蘋果當(dāng)作飯后甜點食用,一樣可以達(dá)到刷牙般的潔齒效果。因為青蘋果中含有的豐富的纖維素和適量的果酸,能夠去除污垢讓牙齒變得白凈,也可以多吃一些含有高維c的熱帶水果,熱帶水果還有高維c,可以維護(hù)牙齦健康,如嚴(yán)重缺乏則會牙齦變得脆弱,容易罹患疾病,出現(xiàn)牙齦腫脹,流血,牙齒松動或者是脫落的癥狀。