想要生一個(gè)健康活潑的寶寶,孕前良好的生活飲食習(xí)慣是非常重要的。再就是夫妻雙方有沒(méi)有傳染病和遺傳性的疾病。
首先男方一定要戒煙,戒酒,不吸毒,夫妻雙方心情愉悅,生活輕松無(wú)壓力,睡眠充足不熬夜,飲食營(yíng)養(yǎng)。孕前三個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充葉酸,是防止胎兒血管畸形的。
男人要經(jīng)常喝酒會(huì)影響精子質(zhì)量的,對(duì)要孩子肯定是會(huì)有影響的。建議備孕期間注意休息,避免勞累,保持心情舒暢,戒煙戒酒,把身體調(diào)整到最佳狀態(tài)。
孕期口服葉酸以防止胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生,男性短時(shí)間喝酒對(duì)懷孕影響不大,但如果是備孕期間因?yàn)楹染?,抽煙,都?huì)影響精子的質(zhì)量的,所以最好是戒煙,戒酒。