記憶力減退是一種病癥,臨床上有四十歲到六十歲的人最為多見,他們迫切渴望知識的更新,卻常常感到力不從心,一些中青年男性由于社會壓力引發(fā)心理問題,感到工作緊張,焦慮,易怒,導(dǎo)致記憶力下降。
老年群體中退休人員也主要有記憶受損,越是重要的東西,越是放在一個固定地位置以免忘掉。采用積極健康的生活方式,平時要有規(guī)律的生活,學(xué)習(xí),工作,飲食,睡眠,運(yùn)動等,積極正確地進(jìn)行自我調(diào)節(jié),保持樂觀的情緒和積極向上的心態(tài)。