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    1. 月經(jīng)來了腰痛怎么緩解

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      醫(yī)生主講實錄

      第一,可以通過按摩進行緩解,仰臥于訓練床上,先將雙手搓熱,然后將雙手放在小腹部,先由上到下按摩六十至一百次,再由左到右按摩六十至一百次,最后旋轉(zhuǎn)按摩六十次,以局部皮膚紅潤為宜,每日早晚各一次,或者病后雙手互相摩擦直到發(fā)熱,在小腹部沿著順時針按摩大約二百次。

      第二,外敷法,下腹外敷來緩解子宮痙攣,促進腹部血液循環(huán),能夠緩解痛經(jīng)的事情,如果用加熱的中藥熱敷效果會更好一些如果。疼痛非常嚴重的時候可以在大夫的指導下口服止痛藥,止痛藥大約在二十至三十分鐘就會起效,而且可以持續(xù)十二個小時。

      這方法不建議長時間的使用,建議可以喝一些益母草或者是大棗湯,這樣有助于我們來緩解月經(jīng)期間出現(xiàn)腰痛或者是痛經(jīng)這種事情的發(fā)生。而且在月經(jīng)期間一定要注意保暖,尤其不要喝涼的飲料。

      以上內(nèi)容僅供參考

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