這個(gè)時(shí)候可以多吃一些酸的東西,比如說(shuō)橘子,葡萄,這兩種都有開(kāi)胃止渴,潤(rùn)肺的功效,減輕嘔吐的事情發(fā)生。
第二,就是可以喝一些酸奶在飯后,胃里有一些食物以后,孕婦可以喝一些酸奶,但要適量,而且不要空腹喝,價(jià)值上和鮮奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值差不多,而且更容易消化吸收,酸奶中的乳酸菌進(jìn)入腸道后,可以抑制腐敗菌的繁殖,減少腐敗菌在腸道中產(chǎn)生毒素,而引起的保健作用,同時(shí)還能夠使人體增加維生素b族。
同時(shí)可以配合吃一些維生素b6,維生素b6維人體需要的一種成分,能夠參與到新陳代謝同時(shí)可以多吃一些清淡爽口的食物,可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜,番茄,黃瓜,鮮香菇,平菇,蘋果等等,這些食物色澤鮮艷營(yíng)養(yǎng)豐富。
同時(shí)應(yīng)該做到少吃多餐,任何時(shí)候在胃里都要留一些食物,早上起來(lái)可以多吃一些餅干,晚上的時(shí)候也可以多吃一些餅干,這樣可以減少惡心的事情發(fā)生。