首先磨牙套也叫磨牙護(hù)齒,磨牙頜墊。簡(jiǎn)單說磨牙牙套就是通過提供一個(gè)上齒和下齒之間的緩沖墊,避免磨牙者在磨牙時(shí)候鎖住上下齒。這樣在劇烈的牙齒運(yùn)動(dòng)中,減少對(duì)牙齒的損傷,減輕對(duì)肌肉的壓迫。同時(shí)可以消除磨牙的噪聲,長期佩戴磨牙牙套可以起到保護(hù)牙齒,提高睡眠質(zhì)量,減少咬肌變大,減少有磨牙帶來的頭痛、頭暈、牙痛等癥狀。
平時(shí)也同時(shí)也可以緩解磨牙,佩戴磨牙牙套的磨牙者每次對(duì)牙套的磨損程度都會(huì)簡(jiǎn)稱都會(huì)減輕,證明可以緩解磨牙的癥狀。平時(shí)要注意個(gè)人口腔衛(wèi)生,養(yǎng)成良好的個(gè)人口腔衛(wèi)生習(xí)慣,養(yǎng)成早晚刷牙飯后漱口等良好生活習(xí)慣。平時(shí)要注意飲食清淡,忌辛辣刺激性食物,還有就是要多吃一些新鮮的蔬菜和水果來補(bǔ)充維生素a、c,飲食要清淡,忌過冷過熱的食物。