AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 妙手醫(yī)生精選

      腰椎間盤突出如何保養(yǎng)

      00:00
      1:35

      醫(yī)生主講實(shí)錄

      腰椎間盤突出如何保養(yǎng),腰椎間盤突出的保養(yǎng)通常首先是要注意保暖,要注意飲食以及適當(dāng)?shù)腻憻?。下面我給大家做詳細(xì)的介紹,通常包括以下幾點(diǎn):

      一,注意勞動的姿勢,要避免椎間盤生理退變情況下的勞損,應(yīng)注意勞動的保護(hù)。改變不良的勞動姿勢,避免長久的彎腰和過度的負(fù)重,以免加速椎間盤的病變。

      二,要多臥硬板床,保持同軸的翻身避免扭曲,避免臥軟床以減少椎間盤承受的壓力。

      三,要注意保暖避免著涼和貪食生冷之物,加強(qiáng)腰背部的保護(hù),佩戴護(hù)腰,并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行功能鍛煉。同時如發(fā)現(xiàn)了腰背部疼痛、四肢無力、行走困難、感覺麻木,應(yīng)立即到醫(yī)院請??漆t(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步的檢查治療。

      注意不要干重體力的勞動和劇烈運(yùn)動,不要睡彈簧床墊,一定要避免長期的保持一個姿勢的工作和學(xué)習(xí)。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦