對(duì)于野燕麥來說一天三次,一次兩粒就可以。不能使用過量、使用個(gè)量考慮可能會(huì)有食物中毒的現(xiàn)象。野燕麥?zhǔn)强梢越∑⑽福瑢?duì)人體也沒有其他負(fù)面的影響,不一定非得嚴(yán)格按照相關(guān)計(jì)量來服用。如果是加工好的成品可以遵循使用說明。
如果只是普通燕麥可以早晚來當(dāng)作飲品服用,并且野燕麥?zhǔn)菍儆谥兴幍某煞?,而且野燕麥性肝性溫,主治虛汗不止。?duì)心腦血管起到一定的預(yù)防作用,可以降低脂肪、降低血糖,而且又有潤(rùn)腸通便的作用。在生活方面還有補(bǔ)鈣,可能含有一些鈣、鐵、磷、鋅等礦物質(zhì),有預(yù)防骨質(zhì)疏松,促進(jìn)傷口愈合的作用。