安神益腦丸是由制何首烏,女貞子,當(dāng)歸,黃精,合歡皮,墨旱蓮,朱砂,酸棗仁,遠(yuǎn)志,桑葉,茯苓等為主要成分制成的。它具有補(bǔ)肝益腎,養(yǎng)血安神的作用,可以用于肝腎不足所致的頭痛,眩暈,心悸不寧,失眠多,夢(mèng)健忘等等治療。這是因?yàn)楹问诪蹩梢匝a(bǔ)益精血,烏須發(fā),強(qiáng)筋骨,補(bǔ)肝腎;女貞子可以補(bǔ)肝腎,強(qiáng)腰膝;黃精有補(bǔ)腎補(bǔ)脾,潤(rùn)肺生津的作用,酸棗仁有養(yǎng)肝,寧心安神,斂汗的作用。
過(guò)度疲勞而失眠的人臨睡前,可以吃蘋果、香蕉等水果,可抗肌肉疲勞,若把桔橙一類的水果放在枕邊,其香味也能促進(jìn)睡眠。