對(duì)于多數(shù)人來(lái)說(shuō),早睡早醒是個(gè)好習(xí)慣,但是單純的早醒有時(shí)候它是睡眠障礙的一種表現(xiàn),所以說(shuō)它屬于一個(gè)不正常的情況,這種早醒就是平時(shí)規(guī)律的睡眠生物節(jié)律提前,而且常常是凌晨3、4點(diǎn)起床,然后不能繼續(xù)入睡,這就是一個(gè)不正常的生物節(jié)律。
當(dāng)然,也可能偶爾見于正常人,他對(duì)環(huán)境改變或者是有什么預(yù)計(jì)準(zhǔn)備早起的時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn),但是一個(gè)人如果說(shuō)每個(gè)星期連續(xù)3次早醒,而且早醒的時(shí)間比平時(shí)多兩個(gè)小時(shí)以上,并且不能再次入睡,第二天出現(xiàn)困乏、注意力下降、嗜睡等等情況,就要考慮睡眠障礙的情況。
不正常的早醒主要見于睡眠障礙、抑郁癥、精神分裂癥等,要盡快到相關(guān)的醫(yī)院進(jìn)行檢查并且治療。