心理咨詢(xún)治療對(duì)失眠癥是有效的，失眠癥，它是一種心理生理性的疾病，目前一致的認(rèn)為是各種認(rèn)知行為因素在癥狀的延續(xù)上起了重要的作用。
所以說(shuō)失眠癥的非藥物治療非常的重要，包括了認(rèn)知行為治療以及各種物理療法，這些方法基本上沒(méi)有不良反應(yīng)或者是成癮性，遠(yuǎn)期的效果比較好，但是它的起效速度比較慢，需要心理咨詢(xún)?nèi)藛T，或者是患者的配合，費(fèi)時(shí)費(fèi)力，心理咨詢(xún)和心理治療以及心理教育主要目的就是助人自助。
從根本上減輕或者是根除失眠問(wèn)題，對(duì)于改善患者的生活質(zhì)量非常有好處，認(rèn)知行為治療作為對(duì)失眠癥的治療，是目前具有循證醫(yī)學(xué)證據(jù)的一種治療方法。
它的不合理的認(rèn)知會(huì)導(dǎo)致不良的情緒或者是行為，所以說(shuō)作為心理咨詢(xún)分析糾正失眠者的不合理的認(rèn)知思維，不僅可以治療失眠的問(wèn)題，同時(shí)對(duì)于因?yàn)椴缓侠碚J(rèn)知思維引起的其他的問(wèn)題，也能起到非常好的效果，所以說(shuō)對(duì)于失眠者的認(rèn)知行為治療是有益的。
