提升免疫力的幾種食物:
一、猴頭菇,提高T細(xì)胞的免疫力進(jìn)而增強(qiáng)身體免疫力。
二、香菇,香菇含干擾素、誘導(dǎo)素能促進(jìn)干擾素的產(chǎn)生增強(qiáng)人體抗病能力并且菇多糖可依靠T淋巴細(xì)胞作用來增強(qiáng)身體的免疫功能。
三、黑木耳,黑木耳含多糖體增加體內(nèi)球蛋白組織進(jìn)而增加抗體。
四、白木耳,白木耳可激發(fā)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化,細(xì)胞轉(zhuǎn)化及T細(xì)胞的活性進(jìn)而增強(qiáng)人體免疫力并可潤(rùn)肺止咳。
五、大蒜,蒜素與大蒜辣素有很好的殺菌和抑制作用,大蒜中的蒜油等有效成分可激活細(xì)胞增強(qiáng)免疫。