提升免疫力的幾種食物:
一、猴頭菇,提高T細胞的免疫力進而增強身體免疫力。
二、香菇,香菇含干擾素、誘導(dǎo)素能促進干擾素的產(chǎn)生增強人體抗病能力并且菇多糖可依靠T淋巴細胞作用來增強身體的免疫功能。
三、黑木耳,黑木耳含多糖體增加體內(nèi)球蛋白組織進而增加抗體。
四、白木耳,白木耳可激發(fā)淋巴細胞轉(zhuǎn)化,細胞轉(zhuǎn)化及T細胞的活性進而增強人體免疫力并可潤肺止咳。
五、大蒜,蒜素與大蒜辣素有很好的殺菌和抑制作用,大蒜中的蒜油等有效成分可激活細胞增強免疫。