腰肌勞損臨床非常常見又稱為腰背肌筋膜炎,癥狀以酸痛為主,一般是在早晨或者久坐以后明顯,陰雨天可能會(huì)加重。起床活動(dòng)后可能獲得暫時(shí)的緩解,檢查時(shí)腰背部有多處壓痛,但脊柱無叩擊痛,無下肢疼痛,麻木癥狀,拍片檢查常無異樣。
該病的發(fā)生多與不良的生活和工作習(xí)慣有關(guān)系,如長時(shí)間的坐位或站立,受驚,長時(shí)間的開車,在震動(dòng)的環(huán)境當(dāng)中工作,臥的床太軟,坐軟的沙發(fā)以及姿勢不良。
日常生活當(dāng)中腰肌鍛煉增強(qiáng)以骶脊肌為主的腰肌鍛煉,對慢性腰部損傷的患者的恢復(fù)至關(guān)重要。其不僅可以通過增強(qiáng)肌肉來代償性的補(bǔ)充病變組織的功能,還可以促進(jìn)患者的早日康復(fù)。腰脊肌的鍛煉的方法比較多,以飛燕點(diǎn)水式為最佳,一日三次,每次五十下,開始時(shí)可以少一些。