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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      感冒屬于上呼吸道感染多是病毒引起的,一般具有自限性,建議多喝水白開水就可以不要吃油膩、生冷、刺激辛辣的食物。感冒說明體質(zhì)較差,免疫力較差平時(shí)要保持好心情,加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)免疫力。感冒的時(shí)候要在飲食上多多注意,選擇容易消化的飲食如菜湯、稀粥、蛋湯,多吃含生素c及紅色的食物,如西紅柿、蘋果、葡萄、草莓、甜菜、橘子、西瓜及牛奶、雞蛋等。

      日常的時(shí)候,要注意生活規(guī)律勞逸結(jié)合堅(jiān)持規(guī)律,且適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)提高抵抗力,保持室內(nèi)空氣流通,避免受涼、淋雨、過度疲勞,避免與感冒患者接觸避免臟手接觸口眼鼻,年老體弱易感者更應(yīng)該注意防護(hù),還要注意保持情緒樂觀穩(wěn)定,積極向上,在人多的公共場合出入,要注意戴口罩。

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