妙手醫(yī)生精選
第一、面色發(fā)暗，我們每天都要呼吸，可能把病毒，細(xì)菌，粉塵等有害物質(zhì)吸入肺部，肺部的清潔可以從皮膚是否白皙，光澤看出來，當(dāng)肺部毒素較多就會(huì)表現(xiàn)在皮膚上，生活中可以主動(dòng)咳嗽來幫助肺部排毒，簡(jiǎn)單便捷。
第二、痤瘡，是毛孔堵塞的后果，由于毛囊油脂排泄不暢，導(dǎo)致毒素越集越多，通常毛囊堵塞與飲食過于油膩，辛辣等有直接關(guān)系，此時(shí)不要抽煙，不要喝酒，飲食清淡，不喝濃茶，咖啡，不吃辛辣，刺激性食物，多吃蔬菜，水果，保持大便通暢，痤瘡就會(huì)慢慢緩解。
第三、黃褐斑，中醫(yī)認(rèn)為腎虛，脾虛，肝郁都可導(dǎo)致毒素淤出現(xiàn)黃褐斑，生活中要增加水果攝入量，還要增加低脂肪，高蛋白食物，出門做好防曬。
第四、口臭，口臭看似口腔問題，其實(shí)可能是胃積熱引起的癥狀，當(dāng)這些沒有被消化完全的食物滯留在胃中就會(huì)發(fā)酵產(chǎn)生毒素，此外勞累過度，虛火旺盛，口腔潰瘍，齲齒等也會(huì)出現(xiàn)口臭，記住養(yǎng)成飯后漱口，早晚刷牙的習(xí)慣。
第五、便秘，便秘導(dǎo)致口臭出現(xiàn)，排便就是排毒，排便不規(guī)律，便秘會(huì)導(dǎo)致毒素長(zhǎng)時(shí)間滯留在腸道，毒素被反復(fù)吸收可引起腸胃功能紊亂，此時(shí)應(yīng)該增加膳食纖維的攝入，多做運(yùn)動(dòng)，比吃瀉藥或者是灌腸好得多，也管用的多。
