頸椎病肩膀痛一般考慮還是頸椎病壓迫所導(dǎo)致的,一個(gè)是要進(jìn)行自我的保健治療,不要保持一個(gè)姿勢(shì),不要一直伏案工作,要注意活動(dòng)頸部,可以做一些頸部的保健操活動(dòng)頸部,保持肌肉的張力。
然后要做適當(dāng)?shù)姆潘?,可以活?dòng)自己的手臂做上下擺動(dòng)的動(dòng)作,也可以前后的擺動(dòng)手臂,這樣可以幫助緩解頸椎的疼痛。從自己的耳根出發(fā),一直按摩到自己的肩部,這樣反復(fù)的進(jìn)行按摩,可以有效的促進(jìn)血液循環(huán),而且可以緩解頸椎和肩膀的疼痛。按摩的力度一定要適中,但也不能太輕,太輕則沒有效果。
如果疼痛劇烈可以口服一些止痛藥,比如說(shuō)芬必得等。也可以貼些膏藥,有活血化瘀、神經(jīng)止痛的作用。如果癥狀不緩解,可以考慮做一些頸椎的牽引,但是一定要到專業(yè)的門診、正規(guī)醫(yī)院門診去找專業(yè)的醫(yī)師。