心情糟糕時就想大動肝火,發(fā)泄一下,很多人都有過這樣的體會。英國有一項研究指出,發(fā)怒除了會暫時令人心情愉快,但是過后會讓心情更加不快,并且有損健康。發(fā)脾氣會讓血壓在一周后仍然居高不下。美國哥倫比亞大學(xué)的研究人員對實驗者進行了觀察,也發(fā)現(xiàn)人一旦怒火爆發(fā),一瞬間血壓會猛然升高,而怒火熄滅之后有些人的血壓仍然會居高不下,這種現(xiàn)象最少可以持續(xù)七天。
發(fā)怒還會增加心臟病以及其他疾病的患病風險。研究數(shù)據(jù)表明,越愛發(fā)怒的人,動脈硬化的速度越快,壓力激素會讓交感神經(jīng)興奮,令血管收縮,使血壓上升,心跳加速,但這些反應(yīng)會隨不愉快的事件的過去而很快消失。
然而憤怒所帶來的影響卻比我們想象的更長久,如果在盛怒之下?lián)p害了心血管系統(tǒng),即使令人氣憤的事件已經(jīng)過去了,仍然會繼續(xù)損害我們的身體。所以要想保持健康,最少要少動肝火。