AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 00:00
      1:31

      醫(yī)生主講實(shí)錄

      一:不要吃不易消化的食物,如炒豆,硬煎餅等硬性食物不易消化,在胃腸的滯留時(shí)間也比較長(zhǎng),可能會(huì)產(chǎn)生較多的氣體引發(fā)腹脹。

      二,少吃高纖維食物,如土豆、面食、豆類,以及卷心菜、花菜、洋蔥等,都易在胃腸部制造氣體最后導(dǎo)致腹脹。

      三,改變狼吞虎咽的習(xí)慣,進(jìn)食太快或者邊走邊吃容易通進(jìn)很多空氣,常用吸管喝飲料,也會(huì)讓大量的空氣潛入胃部,引起腹脹。

      克服不良的情緒,焦躁,憂慮,悲傷,沮喪,抑郁等不良的情緒都可以使消化功能減弱,或刺激胃部制造過(guò)多的胃酸,其結(jié)果是胃氣增多,如腹脹加劇。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦