骨質(zhì)減少是指以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點(diǎn)的代謝性骨病變,嚴(yán)重的就叫作骨質(zhì)疏松或者骨質(zhì)疏松癥,骨組織的減少是由于骨質(zhì)吸收增多所導(dǎo)致的,以骨骼的疼痛,易于骨折為特征。
一般的檢查就需要雙能x線檢查和診斷,一般在四十歲以上,特別是女性,就應(yīng)該開始補(bǔ)充鈣劑,五十歲之前可以每天喝一袋牛奶補(bǔ)充鈣劑。因?yàn)殁}是骨的主要成分,在成長期,成年以后骨也要不斷進(jìn)行新陳代謝,就需要充分補(bǔ)鈣,鈣還有使精神安定的作用,可以起到緩解疼痛的作用。
鈣含量多的食品主要見于魚,牛奶,酸奶,芝麻,濃綠蔬菜,海藻類。到了五十歲以后最好是口服鈣片補(bǔ)充鈣劑,另外,還要配合口服骨化三醇促進(jìn)鈣的吸收,可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。