腳趾頭抽筋通常有可能是由于局部的血液循環(huán)不良或者著涼引起的。下面我給大家做詳細的介紹:
一,經(jīng)常長時間運動而形成肌肉疲勞時仍然持續(xù)運動。
二,局部循環(huán)不良。
三,水分和鹽分丟失過多。
四,嚴重的腹瀉、嘔吐和飲食中的礦物質(zhì)含量不足。
五,環(huán)境溫度突然改變。
六,肌肉或者是肌腱輕微裂傷。
七,情緒過度的緊張。
八,以不適當(dāng)?shù)淖藙輳氖铝诉\動或者肌肉協(xié)調(diào)不良。
九,一些尚未發(fā)覺或者確定的原因。
十,一些慢性疾病,孕婦的抽筋發(fā)病率也會提高,需小心留意。
通常預(yù)防抽筋的方法:一,不在通風(fēng)不良或密閉的空間做長時間或者激烈的運動。二,長時間運動之后、前、中、后均需有足夠的水分和電解質(zhì)的補充。三,日常飲食要攝取足夠量的礦物質(zhì)和電解質(zhì)。