吃瓜子是不會(huì)長胖的,除非是經(jīng)常大量吃瓜子。
瓜子里面含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、油類等,據(jù)調(diào)查顯示每天吃一把瓜子對(duì)安定情緒,防止老化,預(yù)防成人疾病有益,能治失眠,增強(qiáng)記憶力、預(yù)防癌癥、高血壓、心臟病等疾病。
瓜子的香味刺激了舌頭上的味蕾,使它呈興奮狀態(tài),傳至消化器官時(shí),使各種消化酶的唾液、胃液等的分泌旺盛,利于消食化滯。
飯前磕瓜子能夠促進(jìn)食欲,飯后嗑瓜子能夠消化食物。瓜子營養(yǎng)豐富,香氣誘人。西瓜子能健胃、利肺、潤腸,葵花子脂肪酸及維生素e含量豐富,南瓜子有驅(qū)蟲的作用,所以每天可以適量的吃一把瓜子,但是不宜過量。