拉肚子的確是有一定的減肥作用的,但是也會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害,拉肚子減肥是一種不健康的減肥方式,如果拉肚子很嚴(yán)重,是會(huì)影響到人體的正常腸道環(huán)境的,還會(huì)引起人的電解質(zhì)的流失和人體脫水。
想要減肥建議采用運(yùn)動(dòng)的方式來進(jìn)行,平時(shí)要適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng),每天堅(jiān)持做三十分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng),對(duì)減肥是有很大的好處的,在飲食方面也要多加注意,飲食應(yīng)當(dāng)以清淡易消化為主,避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性的食物,也要忌煙酒,濃茶,咖啡,碳酸飲料等,注意適量的多運(yùn)動(dòng),要注意保持心情舒暢,一日三餐定時(shí)定量,避免暴飲暴食。