一是白面粥。對(duì)于一些喝酒后出現(xiàn)有胃不舒服、惡心、嘔吐等癥狀的人群,特別提醒在這個(gè)時(shí)候可以給他們適量的喝一些白面粥,胃不舒服的情況馬上就能夠得到有效的緩解。除此之外,在喝酒前也可以適量的喝些白面粥,不僅可以更好的保護(hù)腸胃健康,同時(shí)還能夠避免醉酒。如果是家中沒(méi)有白面粥也可以用其他的粥來(lái)代替,必須要注意是清粥,不能帶任何的油脂。
二就是酸奶。酸奶能夠保護(hù)胃黏膜延緩酒精的吸收,由于酸奶中的鈣含量豐富,因此對(duì)于緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。
三是牛奶。喝多了如果身邊沒(méi)有什么方法解救,可以去便利店買(mǎi)一盒純牛奶,這樣喝下去牛奶可以使得人體的蛋白凝固,保護(hù)胃黏膜,緩解對(duì)酒精的吸收。
四是澆汁的烏冬面。將烏冬面煮好之后,用削好的山芋、谷類等熬制的高湯澆在烏冬面上,烏冬不僅能夠補(bǔ)充足夠的碳水化合物,同時(shí)也有利于消化,再加上有利于胃的食材更能夠更好的養(yǎng)胃。