睡眠年齡和睡眠關系非常密切。
第一、新生兒期全部睡眠時間是每天十六到二十個小時,白天睡眠時間和晚上睡眠時間差不多,覺醒的時間一到兩個小時。
第二、兩到三個月的小嬰兒。是一個睡眠重建的關鍵時期,逐步的養(yǎng)成日夜睡眠的規(guī)律,每天平均睡眠時間在十四到十五個小時,夜間睡九到十個小時,白天五個小時左右。
第三、六個月的嬰兒。全部睡眠時間每天十三、四個小時,夜間睡眠時間稍微延長,白天睡三到四個小時。
第四、九個月的嬰兒。70%到80的嬰兒可以一夜安睡。
第五、一到三歲的幼兒。全部睡眠時間在十二到十四個小時,學會了整夜的睡眠。大多數(shù)一歲的幼兒白天只睡一次,兩到十二歲的兒童每天睡十到十二個小時,睡眠模式基本過渡到成人的睡眠狀態(tài)。