晝夜節(jié)律失調(diào)治療一般是調(diào)整為主,盡量的按照晝夜節(jié)律、生活起居與晝夜節(jié)律同步工作、睡眠,也可以選一些藥物治療。
第一個就是苯二氮罩類藥物,它可以縮短睡眠時間、提高睡眠質(zhì)量,但是我們要注意觀察它的不良反應和反跳的癥狀,比較謹慎的一種應用方法就是小劑量短期使用。
第二就是應用褪黑素,褪黑素它可以增進機體的這種節(jié)律性的再適應,顯著地縮短時差變化綜合癥的一些持續(xù)時間,提高睡眠質(zhì)量,縮短睡眠潛伏期,褪黑素對于這種倒班工作的患者有比較好的效果,睡前半小時到一個小時服用0.5到5毫克,增加內(nèi)源性節(jié)律和環(huán)境的同步性。
另外也可以使用這種光照療法,現(xiàn)在已經(jīng)非常明確的就是光照治療對于人的生物節(jié)律是有非常好的影響的,特別是像倒班工作者,特別要注意這種光照治療。