孕期如果說出現(xiàn)消化不良,可以吃下面的食物:
第一,奶類的食物,奶類蛋白質(zhì)主要成分酪蛋白為含磷復(fù)合蛋白質(zhì),具有足夠的必需氨基酸,也是一種完全蛋白質(zhì),奶中脂肪熔點(diǎn)低,顆粒細(xì)小,易于消化吸收,尤其是奶含鈣豐富,利于吸收,是膳食中鈣的好的食物來源,粗糧和蔬菜雖然是含有一定量的鈣,但是同時(shí)含有磷酸,草酸,纖維素是會(huì)影響鈣的吸收的。
第二,動(dòng)物性的食物,動(dòng)物性的食物是有助于孕婦消化,不過能盡量要選擇蛋白質(zhì)含量高,脂肪含量低的品種,禽肉的脂肪含量低,雞肉細(xì)膩,蛋白質(zhì)含量豐富,雞肉燉湯味鮮美又刺激消化液分泌的作用,適合孕婦來食用。
第三,大麥以及大麥芽,含有維生素a,維生素b,維生素e以及淀粉酶麥芽糖,葡萄糖,蛋白質(zhì)分解酶等等,大麥中的尿囊素還可以促進(jìn)胃腸道潰瘍愈合。