一般患有消化不良的人胃口都不是特別好,所以說容易引起營養(yǎng)缺失和身體疲勞感,有些癥狀能通過藥物治療之后可以得到緩解。但是有些癥狀其實要通過生活方面的日常飲食就可以得到治療,而且食療相對是比較安全的。食譜主要有:
第一,糧米粥,糧米粥就是大米和小米,大米和小米都是養(yǎng)胃的,只需要將洗干凈的大米、小米放在一起熬制熟透就可以了,不過開始的時候要用大火煮,快熟的時候就換成小火煮,這樣熬出來的味道會更好。
第二,山楂餅,山楂餅?zāi)軌蚪∑?、和胃消食,尤其是山楂中含有大量的維生素c和酸性物質(zhì),這些物質(zhì)的可以滲透胃液,從而達到促進消化的效果;
第三,香菇粥,香菇中的具有消化和胃的效果,而且香菇還具有開胃的作用,只需要將洗干凈的大米和香菇兩樣就可以了。每天的堅持兩碗,不僅能夠養(yǎng)胃還能夠有效的治療消化不良。