正常體溫腋測法正常值為36攝氏度到37攝氏度,體溫35.5度是有點(diǎn)低的,我們建議飲食上:
一要吃一些生冷的食物,適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┠苁股眢w溫暖的熱性溫性的一些食物。
二穿著上我們要特別的注意腰腿部的一些保暖工作,如果下半身暖和了,上半身也不會(huì)感覺到太冷,還應(yīng)該避免穿著一些緊身衣和一些緊身褲,以免妨礙血液循環(huán)。
三晚上臨睡前要泡腳,用38攝氏度至40攝氏度的一些熱水來泡二十分鐘的腳,水要沒過腳踝,這樣有利于促進(jìn)血液的循環(huán)。
四必要的時(shí)候可以吃一些中藥來進(jìn)行調(diào)理,平時(shí)我們還建議要多少戶外去參加一些運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)自身的抵抗力。