腰椎間盤突出它的外用藥就是一些膏劑,像萬通筋骨貼或者說是傷濕止痛膏這些活血化瘀的膏劑都可以。
但是外用藥物它不能夠使突出的腰椎間盤回納,最好是到醫(yī)院里面進(jìn)行牽引或者說是微創(chuàng)整合治療。
我們?cè)陲嬍撤矫孢€應(yīng)該要注意,飲食要均衡,蛋白質(zhì)、維生素含量比較高的,像脂肪、膽固醇比較低的,防止肥胖,戒煙限酒。
在工作中要注意勞逸結(jié)合,姿勢(shì)正確,不建議長時(shí)間的久站或者說是久坐,劇烈的體力活動(dòng)以前要先做一下準(zhǔn)備活動(dòng),臥床休息最好是選用硬板床,保持脊柱生理的彎曲,要避寒保暖。
再有就是腰椎間盤突出它是運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病,預(yù)防原則要求減少運(yùn)動(dòng),放松休息,我們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該是加強(qiáng)腰背肌的鍛煉,加強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性。