一般人喜歡在秋季進(jìn)補(bǔ),而高血壓患者在秋季進(jìn)補(bǔ)之前,應(yīng)該咨詢醫(yī)生以平補(bǔ)清補(bǔ)為主,在保證各種維生素和礦物質(zhì)攝入的同時(shí),又能夠起到降低血壓,平衡身心的作用,可以選用銀耳,芹菜,山藥,蓮子,燕麥,百合等秋季滋補(bǔ)佳品來(lái)調(diào)補(bǔ),有助于提高機(jī)體的新陳代謝,從而增強(qiáng)體質(zhì)。
秋季氣候宜人,人的胃口會(huì)特別好,難免發(fā)生多飲多食的現(xiàn)象,因此在秋季飲食中要特別注意量的把握以及葷素的搭配,吃適量主食的同時(shí),配合一定量的新鮮的蔬菜和水果等,切不可放開(kāi)肚皮大吃大喝,這樣不但會(huì)影響體形,還會(huì)加重腸胃以及腎臟的負(fù)擔(dān),從而誘發(fā)高血壓的發(fā)生。