夏天補(bǔ)水是關(guān)鍵,許多高血壓患者在炎炎夏季都沒有意識(shí)到要多補(bǔ)充水分,認(rèn)為不口渴就不用急著喝水,其實(shí)這是一個(gè)很大的誤區(qū),口渴是人的神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)體內(nèi)缺水的一個(gè)強(qiáng)烈的反應(yīng),如果你感到口渴,此時(shí)你的身體已經(jīng)是處于較嚴(yán)重的脫水狀態(tài),而這對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)是非常危險(xiǎn)的。因此夏季是高血壓患者,無(wú)論是否口渴都要及時(shí)的補(bǔ)充水分。
但需要注意的是這里的水指的是白開水,而不是含糖飲料或碳酸飲料,也不是冷飲,夏季體內(nèi)的水分散失快。如果在短時(shí)間內(nèi)喝下大量的冷飲,人體反而進(jìn)入一種脫水狀態(tài),造成血液粘稠度驟然升高,極易引發(fā)心肌梗死或者腦栓塞,心腦血管病患者夏季飲水以室溫下放置的白開水為宜,應(yīng)當(dāng)減少冷凍飲料的攝入,也不要喝碳酸飲料。