女性在懷孕時期多吃四類食物可以有效預(yù)防寶寶畸形
第一個是含葉酸豐富的食物,葉酸是胎兒腦發(fā)育中的支柱,葉酸以胎兒腦發(fā)育有關(guān)的重要維生素,他的代表食物是普遍存在有葉蔬菜之中。
含鐵豐富的食物,因為寶寶的血液需要從母親的血中提取鐵蛋白質(zhì),普林等原料來制造血,代表食物有動物的內(nèi)臟如肝和心。
含鈣豐富的食物,鈣是胎兒骨骼發(fā)育的鑰匙,但是人體骨頭牙齒的重要部分,他的代表食物有奶類,豆制品和海產(chǎn)品。
最后一個是含有蛋白質(zhì)豐富的食物,蛋白質(zhì)是人體結(jié)構(gòu)中的主角,是構(gòu)成寶寶機(jī)體的重要成分,代表食物有奶,蛋等,可以服用愛樂維復(fù)合維生素起到均衡營養(yǎng)的作用。