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• 如何預防高血壓病

  高血壓預防可以從以下幾方面：一、減少鈉鹽攝入：鈉鹽可顯著升高血壓，以及高血壓的發(fā)病風險，而鉀鹽則可對抗鈉鹽升高血壓的作用。二、控制體重：超重和肥胖，是導致血壓升高的重要原因之一，而適當降低體重，可減少體內(nèi)脂肪含量，協(xié)助降低血壓。三、不吸煙：吸煙可導致血管內(nèi)皮損害，顯著增加高血壓患者，發(fā)生動脈粥樣硬化性疾病的風險。四、限制飲酒：長期大量飲酒可導致血壓升高，限制飲酒量，則可降低高血壓的發(fā)病風險。五、體育運動：一般的體力活動，可增加能量消耗，對健康有益；而定期規(guī)范的體育鍛煉，則可產(chǎn)生重要的治療作用，可降低血壓、改善糖脂代謝等。六、減輕精神壓力，保持心理平衡：長期、過度的心理反應(yīng)，尤其是負性的心理反應(yīng)，會顯著增加心血管風險。應(yīng)采取各種措施，幫助患者預防和緩解精神壓力，以及糾正和治療病態(tài)心理，必要時建議患者，尋求專業(yè)心理輔導或治療。

  

  01:47
  林娟 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-04-28 5469次

• 高血壓預防措施有哪些

  高血壓的預防措施有以下幾種：第一，首先患者要改變生活方式。如果有抽煙、酗酒，那么就要盡量戒煙、少飲酒。因為煙里面含的尼古丁，對血管內(nèi)膜有損傷的作用。如果肥胖，應(yīng)該控制體重，讓體重指數(shù)低于23。第二，控制引起血壓升高的某些基礎(chǔ)疾病或者誘因。比如糖尿病患者需要密切控制血糖，心臟病患者盡量控制心臟病情，同時預防感染、情緒波動等誘因。第三，低鹽、低脂飲食。限制每日鹽的攝入，比如清淡飲食、少吃咸菜，每天攝入的鈉低于6g，低脂飲食，忌大魚大肉，盡量少吃火鍋。第四，進行有氧運動。隨著患者年齡的增長，血管的彈性會下降，適度的有氧運動可以預防高血壓。第五，密切監(jiān)測血壓，改變不良的生活方式，有家族性遺傳史可以經(jīng)常監(jiān)測血壓。發(fā)現(xiàn)血壓高的時候，通過調(diào)節(jié)生活方式血壓仍未下降，需及時就診。

  

  01:42
  林娟 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-04-28 6759次

• 高血壓病有何危害
  高血壓病本身并不多么可怕，可怕的是它所引起的重要器官與生理系統(tǒng)的損害，心臟病、腎臟病、腦卒中，就像索命使者一樣隱藏在高血壓的后面，從這個意義上說，預防和治療高血壓就是在預防心臟病、腎臟病、腦卒中等異形殺手。人體有很多器官會因為高血壓病而受到損害，這些器官稱為高血壓損害的靶器官，高血壓損害的主要靶器官是心腦腎，它可以導致心腦腎等重要臟器的嚴重病變，發(fā)生中風心肌梗死，全身衰竭等嚴重的疾病。腦血管阻塞破裂可以導致中風，心臟冠狀動脈阻塞可以導致心絞痛、心肌梗死，過高的血壓還促使心臟負擔加重造成心肌肥厚，久而久之使心臟擴大，心力衰竭，所以治療高血壓不僅僅是消除血壓升高帶來的不舒適，更重要的是要保護這些靶器官，防止高血壓給我們帶來更加致命的傷害。
  語音時長 1:30”
  孫瑞英 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-11-17 1449次

• 預防高血壓病有何重要意義
  研究表明，高血壓病，屬于一種特殊的生物醫(yī)學門類，它不同于心臟病、腎病或者是神經(jīng)系統(tǒng)等疾病，不僅僅局限于某個器官，也不同于有明確的疾病過程的癌癥或者是關(guān)節(jié)炎。不管是哪種來源，使得整個機體都會受牽累，不只是這些，還會損害心、腦、腎。我國高血壓病的患病率逐漸上升。研究表明，高血壓致使心血管病死亡機會增加二至五倍，高血壓的結(jié)局，70%為腦卒中，20%為心臟病，10%為腎臟病變，高血壓患者病死率比正常人高出兩倍，預期壽命減少約十五年，而且患者年齡越輕，病死率越高。由此可知，高血壓病是危害我國人民身體健康的一種嚴重常見病，與每個人、每個家庭都密切相關(guān)。
  語音時長 1:38”
  孫瑞英 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-11-19 2416次

• 預防高血壓病有何措施
  超重或肥胖是血壓升高的重要危險因素，而運動有利于減輕體重和改善胰島素抵抗，提高心血管適應(yīng)調(diào)節(jié)能力，穩(wěn)定血壓水平。較好的運動方式是低或中等強度的等張運動，可根據(jù)年齡及身體狀況選擇慢跑或步行，一般每周3～5次，每次30～60分鐘為宜，勿過度運動，誘發(fā)疲勞。
  鄭德玉 副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-04 1502次

• 預防高血壓病有何重要意義
  防高血壓病有很重要的意義，高血壓是一些心臟或者是腦血管疾病的危險因素，比如冠心病，或者是腦血管的出血，或者是腦梗死的情況，都和高血壓有很大的聯(lián)系?？刂聘哐獕?，預防高血壓，對于預防心腦血管的疾病有很好的作用。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-27 2702次

• 針灸治療高血壓病有何作用
  針灸治療高血壓可以起到很好的輔助效果，有助于使血壓比較平穩(wěn)的降下來，但是如果不是功能性的高血壓，而是器質(zhì)性的高血壓，針灸治療效果可能會比較差。因此針灸治療高血壓要結(jié)合患者的具體情況而定。患者平時要低脂低鹽飲食。多吃一些清淡易消化食物，不吃油膩和辛辣刺激性食物，多參加戶外運動，提高身體素質(zhì)。
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 高血壓病與心臟有何關(guān)系
  一，高血壓病與心臟損害密切相關(guān)。研究證明，左心室肥厚本身是心血管病的獨立危險因素，會造成一系列的嚴重的后果。如果冠狀動脈儲備功能減少，冠狀動脈發(fā)生粥樣硬化，室性心率失常增加，容易誘發(fā)猝死，增加心肌耗氧量，進一步發(fā)展成為左心室擴大，而導致心力衰竭等。二，左心室肥厚的發(fā)生與高血壓密切相關(guān)。即血壓升高使左
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2021-12-06 82次