腳扭傷盡量不要按摩,這樣容易增加腫脹的程度。很多人腳扭傷的第一時間就是跌打診斷進(jìn)行了推拿按摩,是不可取的,這是對于受傷處的按摩將會造成再次的傷害,可能使急性軟組織損傷留下來難以治愈的后遺癥,不利于扭傷的康復(fù)。
因此急性扭傷后局部紅腫熱痛明顯一般不要熱敷,不要按摩,同時扭傷初期不宜外敷活血的膏藥,以免血流更多,腫脹更大,加重病情,延緩康復(fù)。
急性的腳扭傷后,一般最先明顯的癥狀就是疼痛和腫脹,這時要停止一切活動,做下或者是躺下觀察,分清楚傷勢的輕重。如果腳扭傷后能持重的站立、勉強(qiáng)行走、皮膚無損傷,只是閉合的腫脹,說明是輕度的扭傷,可自己先抬高患肢,盡早的冰敷。如果扭傷后活動有時劇痛,不能持續(xù)的重力或者是挪步,按痛的部位在骨頭上,并逐漸的浮腫起來,一定要注意。