食物方面補(bǔ)鉀效果好的有以下幾類:
第一,土豆,土豆是主要含鉀的主食,煮熟了之后蘸鹽吃可以補(bǔ)鉀。
第二,香蕉,香蕉含鉀豐富,吃香蕉可以起到補(bǔ)鉀的作用。
第三,沙丁魚,沙丁魚等魚類也含鉀較為豐富。
第四,薏米,除濕薏米也有含鉀高的效果,吃薏米飯也可以起到補(bǔ)鉀的效果。
第五,紫菜,紫菜是一種海藻類植物含鉀也比較豐富,另外還含有豐富的碘。
第六,蓮藕,秋季產(chǎn)的蓮藕可以起到補(bǔ)鉀的作用,另外蓮藕還可以潤(rùn)肺。
第七,綠豆,綠豆也是含鉀豐富的食物,夏季喝綠豆湯不僅可以補(bǔ)鉀還可以祛暑。
除了食物之外還可以吃藥物來補(bǔ)鉀,比如10%的氯化鉀口服液和補(bǔ)達(dá)秀及氯化鉀緩釋片均可以起到補(bǔ)鉀的效果。