記憶是一種心理過(guò)程,是心理功能的重要組成部分,成人記憶力隨年齡的增加而發(fā)生變化,是一種記憶的正常老化。除此之外,記憶還與軀體健康狀況有關(guān),比如腦部腫瘤,糖尿病,酒精中毒,甲狀腺功能低下,神經(jīng)性梅毒等疾病都可以引起記憶力下降。
同時(shí),記憶與心理健康也有十分重要的關(guān)系,當(dāng)人處于抑郁,自卑,焦慮等心理狀態(tài)的時(shí)候,也會(huì)引起記憶障礙。
建議患者要多吃一些增強(qiáng)記憶的食物,一些健腦食品,尤其是常見(jiàn)的物美價(jià)廉之物,比如蛋黃,大豆,瘦肉,牛奶,魚(yú),動(dòng)物心臟及胡蘿卜、谷類(lèi)等等。
記憶力差有多種原因,比如心血不足,心主神明,心緒不寧,使人健忘,注意要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。