一,睡眠環(huán)境較差。環(huán)境不良刺激如噪音,光線太亮,室溫不適宜,被褥過(guò)冷過(guò)熱,空氣渾濁均會(huì)造成小兒睡眠不安寧。
二,不良生活習(xí)慣和無(wú)規(guī)律的作息制度。
三,過(guò)度興奮。一些孩子很可能白天或睡前活動(dòng)太多,不能控制自己的情緒。尤其是看恐怖的電視或者聽(tīng)情節(jié)緊張的故事,喝過(guò)多的可樂(lè)之類(lèi)的飲料或睡前做緊張的游戲,會(huì)使孩子難以入睡。
四,軀體因素。軀體的不適癥狀如疼痛,皮膚瘙癢,鼻塞,尿頻,遺尿等等情況,影響孩子睡眠。