月經(jīng)時頭暈耳鳴,要采取調(diào)理緩解的方法,為了保證激素等因素分泌異常,不會建議在經(jīng)期治療頭痛時吃藥,幫助女性們在經(jīng)期前進行調(diào)理緩解頭痛的問題:
第一,運動療法。多做運動,運動可以幫助人們排解緊張與壓力,是預(yù)防頭痛的有效方法之一。如果頭痛劇烈,則不要運動否則會加劇疼痛,除了運動以外,陽光對預(yù)防和消除頭痛也有很好的效果。
第二,飲食療法。喝甜飲料,糖分可以快速地增加人體的血糖含量,而飲水可加大機體的血容量,改善腦部的缺血。所以在疼痛時給自己一杯甜奶或者是果汁,有助于緩解因腦血管擴張壓迫神經(jīng)而引起的偏頭痛。