如果是因?yàn)楹人榷喽鴮?dǎo)致腹部的脹滿難受，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些鍛煉來(lái)幫助水的排泄，那么平時(shí)如果是經(jīng)常性的水喝多會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，我們是通過(guò)尿液來(lái)排毒，那尿液的主要組成部分就是水，而所有的尿液都是要經(jīng)過(guò)腎臟來(lái)過(guò)濾，因此如果是喝水過(guò)多就意味著腎臟的過(guò)濾就更多，它會(huì)加重增加腎臟的負(fù)擔(dān)，水過(guò)多也會(huì)導(dǎo)致水中毒，人體腎臟的持續(xù)最大利尿速度是每分鐘十六毫升。
如果我們攝入水的量超過(guò)了這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，或者是喝水的速度超過(guò)了這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，那體內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)水過(guò)剩的現(xiàn)象，過(guò)剩的水分就會(huì)使細(xì)胞膨脹，進(jìn)而引起脫水低鈉癥，臨床會(huì)表現(xiàn)為頭暈眼花，嘔吐，虛弱無(wú)力，心跳加快等癥狀，這種中毒的癥狀是全身的，嚴(yán)重的也會(huì)出現(xiàn)痙攣昏迷，甚至危及生命。
感冒時(shí)喝水越多越好，我們感冒時(shí)醫(yī)生都叮囑我們要多喝水，因?yàn)樗强梢约铀倥哦?，緩解感冒的癥狀，而且人在感冒的時(shí)候，身體也是比較容易缺水，所以適當(dāng)?shù)脑黾铀臄z入，是有好處的，但也絕對(duì)不是喝得越多越好，而且是要根據(jù)個(gè)人的差異適當(dāng)?shù)脑黾雍人牧?，而且一次的量不要過(guò)多。
告訴大家一些正確的喝水方法，一是早晨起床的第一件事情就是空腹喝一大口或者是大杯水，有利于清潔腸胃，也有助于排泄。對(duì)于身體比較胖的人來(lái)說(shuō)，飯前一杯水，胃就有飽脹感，吃飯就要少了，很自然的就會(huì)降低食欲，也是一個(gè)比較不錯(cuò)的減肥方法。
