首先注意生殖衛(wèi)生,很多尿頻尿急尿少的現(xiàn)象,實(shí)際上是由于病原微生物引起的,所以人們?nèi)粘R欢ㄒ⒁馍钚l(wèi)生,勤洗勤換內(nèi)褲,還要經(jīng)常洗澡,清洗好外陰。這些不僅讓人們的生活更加潔凈,還能減少患者泌尿系統(tǒng)的疾病的出現(xiàn),尿頻尿等待現(xiàn)象的發(fā)生率就很低。
戒除不良習(xí)慣,手淫是可能讓人出現(xiàn)尿頻尿少現(xiàn)象的,人們一定要改掉這種不良的習(xí)慣,長期手淫不僅會(huì)引起尿路感染,很容易讓人尿道膀胱等敏感度降低,也容易導(dǎo)致出現(xiàn)尿頻尿等待。
培養(yǎng)開朗的性格,人體在排尿的時(shí)候受到大腦神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)控,如果一個(gè)人有精神方面的緊張,神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)控能力就會(huì)下降,這樣排尿就會(huì)延遲,過度緊張的人,膀胱還會(huì)經(jīng)常收縮,經(jīng)常會(huì)有想上廁所的感覺。