一些清淡的湯都是可以的,頭暈的發(fā)病人群很廣泛,涉及到孩子、青少年還有老人,所以不同的人出現(xiàn)頭暈惡心的癥狀是有不同的原因。
對(duì)于孩子的頭暈惡心癥狀,作為家長(zhǎng)的應(yīng)該讓孩子多吃一些有助于孩子發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)的食物和一些常見(jiàn)的水果。中醫(yī)認(rèn)為紅糖性溫味甘,鹿皮具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、溫中止痛,活血化於的作用,
老人對(duì)各種微量元素和維生素的攝入逐漸減少,平時(shí)應(yīng)注意在飲食中補(bǔ)充,以維持正常代謝功能,延緩衰老,預(yù)防老人頭暈。煮小米粥時(shí)放十幾枚紅棗帶著煮爛吃的時(shí)候放入紅糖,認(rèn)為小米熬粥上面的浮油可養(yǎng)陰益腎,紅棗紅糖補(bǔ)血生血。適合面色萎黃,年老體弱者服用。
缺鐵也可能導(dǎo)致頭暈癥狀的出現(xiàn),所以建議吃一些動(dòng)物肝臟,肝臟含鐵也較高,動(dòng)物性食物,豆類(lèi)豆制品均可食用。貧血嚴(yán)重必須要結(jié)合中草藥的調(diào)理。