孕婦出現(xiàn)肩膀疼的情況,屬于正常現(xiàn)象,多是由于長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng),從而導(dǎo)致出現(xiàn)肩膀酸痛的現(xiàn)象發(fā)生,當(dāng)出現(xiàn)肩膀酸痛后,可以用以下幾個(gè)小動(dòng)作來(lái)進(jìn)行緩解肩膀酸痛的現(xiàn)象:
一,時(shí)常將頭部轉(zhuǎn)向不同的方向。
二,將兩肩向后打轉(zhuǎn)甚至伸個(gè)懶腰。
三,夜晚回家后可以采用熱敷或是洗熱水澡,對(duì)疼痛部位進(jìn)行緩解。
四,可以采用一些揉捏的方法,來(lái)進(jìn)行緩解肩膀酸痛的現(xiàn)象,如揉捏手臂法、旋磨肩周法等。