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• 早上空腹喝酸奶可以減肥嗎

  早上空腹喝酸奶有助于減肥，酸奶里邊含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)，還有B族的維生素，像這種B族維生素，有助于能量的正常代謝，所以有助于減肥。還有酸奶里邊含有乳酸菌，這種乳酸菌有助于腸道菌群的正常的存在，可以起到潤(rùn)便和通便的作用，對(duì)于身體健康及減肥都是有意義的，所以早上喝酸奶可以有助于減肥。在喝酸奶的同時(shí)還要把握住減肥的總原則，就是總熱量的攝入要小于消耗的總熱量，再把握住消耗更多的熱量，而大于攝入的總熱量。在這個(gè)原則之下，早上喝酸奶就有助于減肥。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-02 4272次

• 孕婦可以喝酸奶嗎

  孕婦當(dāng)然是可以喝酸奶的。酸奶中含有大量的鈣、蛋白質(zhì)及微量元素，可以補(bǔ)充孕婦及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育需求，因?yàn)橄鄬?duì)來(lái)說(shuō)，酸奶里面的乳糖含量比較少。尤其是對(duì)一些喝純牛奶不太攝入的孕婦來(lái)說(shuō)。喝酸奶可以避免腹脹腹瀉這樣一個(gè)問(wèn)題。此外，孕婦有可能會(huì)出現(xiàn)便秘的一些問(wèn)題，如果喝酸奶，其含有大量的乳酸桿菌，可以調(diào)節(jié)腸道菌群環(huán)境，有利于潤(rùn)腸通便，增強(qiáng)胃腸消化吸收功能。但是酸奶是鮮奶經(jīng)過(guò)乳酸菌發(fā)酵制成的，其ph值較低，如果孕婦在妊娠初期反應(yīng)較大，而且反酸，說(shuō)明胃酸多，這時(shí)不宜喝酸奶。不過(guò)在飯后，當(dāng)胃里有一些食物后，是可以喝的，但要適量。

  

  01:34
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 5655次

• 慢性胃炎睡前可以喝酸奶嗎
  慢性胃炎患者睡前是可以喝酸奶，酸奶中的磷脂類(lèi)物質(zhì)會(huì)吸附在胃壁上，對(duì)胃黏膜起保護(hù)作用，能夠使已受傷的胃黏膜得到修復(fù)。另外酸奶中特有的成分乳糖，分解代謝所產(chǎn)生的乳酸和葡萄糖醛酸，能增加胃內(nèi)酸度，抑制有害菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生毒素。同時(shí)使胃免遭毒素的侵蝕，有利于胃炎的治療和恢復(fù)。慢性胃炎生活中不能喝酸奶其實(shí)是分情況，如果是淺表性或肥厚性的胃炎就不要喝酸奶，因?yàn)檫@會(huì)加重胃酸分泌過(guò)多。本來(lái)腸胃就已經(jīng)受損再胃酸過(guò)多就會(huì)引發(fā)更多的病癥，平時(shí)要注意分清楚情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:16”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-30 5278次

• 有胃炎睡前能喝酸奶嗎
  胃炎是能喝酸奶的，但是不要臨近睡覺(jué)時(shí)再喝，應(yīng)在睡前1小時(shí)飲用，酸奶比牛奶營(yíng)養(yǎng)更豐富而且容易消化和吸收，發(fā)酵使奶中的糖、蛋白質(zhì)脂肪被分解成為小的分子，各種營(yíng)養(yǎng)素的利用率得以提高。益生菌是指有益于人的生命健康的一類(lèi)腸道細(xì)菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、干酪乳桿菌等乳酸菌，酸奶的特點(diǎn)就是含有乳酸菌，酸奶可以維護(hù)腸道菌群的生態(tài)平衡形成生物屏障，抑制有害菌對(duì)腸道的入侵，通過(guò)產(chǎn)生大量乳酸菌促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防止便秘，使肝臟和大腦免受毒素的危害，防止衰老，同時(shí)也抑制腐敗菌所產(chǎn)生的致癌因子，達(dá)到防源的目的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:18”
  徐春玲 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院

  2018-09-21 10441次

• 睡前喝酸奶減肥嗎
  睡覺(jué)前喝酸奶是可以幫助消化食物的，起不到減肥的功效。如果想減肥，那么建議一定要通過(guò)運(yùn)動(dòng)或者是食療來(lái)慢慢控制。建議可以采取有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，飲食中多加注意，要以清淡的食物為主，不要吃辛辣和刺激的食物，也不要吃大油大膩的食物。
  于奎營(yíng) 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-02-17 2602次

• 睡前喝醋可以減肥嗎
  病情分析：減肥要控制吃入體內(nèi)的熱量，飲食不能太油膩，每天要把體內(nèi)多余的脂肪消耗掉。意見(jiàn)建議：睡前喝醋有減肥的作用。醋里面的醋酸可以加快體內(nèi)的糖分和蛋白質(zhì)的新陳代謝，但需要注意喝醋要適量，每天10～15毫升就可以，而且空腹。有胃病的人不能喝，容易傷胃，喝完后要喝一杯水，保持口腔清潔。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-06-25 3604次

• 睡前喝酸奶可以減肥嗎
  睡前喝酸奶一般不可以減肥，可以通過(guò)調(diào)整飲食以及運(yùn)動(dòng)的方式達(dá)到減肥的目的。酸奶的味道比較酸甜，適當(dāng)喝一些能夠增加食欲，而且酸奶本身是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富的飲品，其中含有比較豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)可以為身體提供能量，而且還可以提高身體的抵抗力，同時(shí)酸奶中還含有比較豐富的維生素以及多種微量元素，日常生活中適
  李會(huì)會(huì) 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2023-03-01 0次

• 減肥睡前可以喝無(wú)糖酸奶嗎
  減肥的人睡前一般是可以喝無(wú)糖酸奶的。無(wú)糖酸奶含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維。減肥的人睡前喝無(wú)糖酸奶可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且無(wú)糖酸奶的熱量并不高，減肥的人睡前喝無(wú)糖酸奶并不會(huì)影響減肥效果。減肥的人除了可以喝無(wú)糖酸奶，其它的蔬菜都可以交替的食用，這樣可以提高生活質(zhì)量，使?fàn)I養(yǎng)攝入的更加均衡。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-07-18 696次