人在休息時集體的很多像器官,都處于半休眠狀態(tài),血液循環(huán)減慢,當突然醒來,各項器官就要正常工作了,就會導致供氧不足,就會出現(xiàn)視線,都使得頭部的血液相對的減少了。人的腦子是最需要血液供氧的,短暫的減少供血,可使人因一時性腦貧血而感到頭暈,此外由于頭部血液減少,眼球內(nèi)的供血自然也少一些,就會發(fā)生眼花繚亂,金星亂冒的現(xiàn)象。
同時,貧血低血糖會加重眼睛的模糊現(xiàn)象,有時候有感炎癥,也可能會出現(xiàn)這種情況,眨眨眼睛就會好一點。建議睡前避免服用可樂、咖啡、巧克力、茶,要規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯,飲食也應該清淡一些,少吃辛辣、煎炒、油炸,烈酒等不消化和刺激性的食物,多吃一些水果蔬菜和纖維性的食物,并注意改善睡眠環(huán)境。