首先有失眠和燥熱的問(wèn)題,要先去醫(yī)院檢查一下甲狀腺的彩超,以及甲狀腺的功能和其他內(nèi)分泌因素,看看有沒(méi)有激素的紊亂。
如果以上問(wèn)題都沒(méi)有有可能是秋燥,這個(gè)時(shí)候需要通過(guò)食療來(lái)進(jìn)行改善。首先不能吃辛辣油膩的食物,因?yàn)槿梭w本來(lái)就容易發(fā)燥,再吃一些辣勢(shì)必會(huì)加重燥熱,就會(huì)導(dǎo)致便秘上火,喉嚨難受,痰不太容易咳出。
這個(gè)時(shí)候要服用一些滋陰養(yǎng)肺的食物,滋陰的食物是很適合吃,然后就是多喝水防止干燥。哪些食物可以用來(lái)滋陰養(yǎng)肺呢?首先可以吃一些鴨肉,板栗,百合,還可以喝一些菊花茶,菊花茶治療燥熱效果是比較好,還可以吃一些冰糖百合雪梨。另外還可以吃一些銀耳蓮藕,可以在睡前喝一杯溫牛奶,改善失眠的狀況。