第一、戴老花鏡是最簡單也是必要的方法,由于老花眼的程度會隨著年齡增加而變化,所以老花眼鏡的度數(shù)也會隨之加深。
第二、按摩的方法,
步驟1:用雙手中指來回按摩眉毛二十次。
步驟2:用雙手四個手指向兩側(cè)按摩眼睛二十次。
步驟3:用雙手中指從下至上按摩鼻梁二十次。
步驟4:用雙手中指順時針按摩太陽穴二十次再逆時針二十次。
步驟5:雙手拇指按摩耳根二十次。
步驟6:用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉二十次。
長期堅(jiān)持做這六個動作不但可以防治老花眼,而且能減少皺紋,保持頭腦清醒。
第三、導(dǎo)引吐氣法,人平坐排除雜念,以鼻徐徐吸氣,待氣吸到最大限度時,用手捏住鼻孔,緊閉雙眼,然后用口慢慢吐出,此法能養(yǎng)睛明目,延緩晶狀體核的硬化,這樣做不但能雙眼明亮,還能醫(yī)治流淚。
第四、熨眼法,黎明時,先將雙手互相摩擦,帶手掌搓熱后,以手掌蓋于雙眼上的手食指中指及無名指輕微的,按壓眼球片刻,此法能增加眼部血液循環(huán),補(bǔ)充血氧的供應(yīng),可使眼睛變得明亮、炯炯有神。