很多人吃了悅變進(jìn)行減肥,會(huì)出現(xiàn)一些不良反應(yīng),比如想吐,不想吃飯,惡心,這時(shí)候一定要去醫(yī)院檢查一下肝腎功能有沒有異常。
另外是不建議在網(wǎng)上買減肥藥品來進(jìn)行減肥的,因?yàn)檫@些減肥產(chǎn)品很多都是一些來路不明的減肥藥,有可能是非法添加了一些違禁的藥品,對(duì)于身體是十分不好的。這個(gè)時(shí)候還是通過健康的減少飲食和增加運(yùn)動(dòng)的方式來進(jìn)行減肥,建議少吃淀粉含量比較高的食物,比如像主食米飯和饅頭適量的吃一些。
可以吃一些粗糧,比如燕麥或者玉米面是有減肥效果的,另外含糖量比較高的食物,油脂含量高的食物,尤其是油炸的食物不能吃的。另外要多做一些運(yùn)動(dòng),比如慢跑游泳,對(duì)于減肥都是很好的方式,睡前可以喝一杯熱牛奶,既能養(yǎng)胃又能夠減肥。